Все мы знаем, что в день нужно выпивать не менее 2-х литров воды, это благотворно влияет на наш организм, но, даже зная об этом, многие люди пьют очень мало простой воды, заменяя ее различными напитками.
Вместо воды многие часто употребляют кофе, чай, сладкую газированную воду, слабоалкогольные напитки, не говоря уже о фруктовых соках и молоке. Или, что бывает гораздо чаще, мы пьем очень мало жидкости, и это приводит к обезвоживанимю организма.
Знаете ли вы в чем чудесная сила воды?
Недавно я открыла для себя интересную книгу на эту тему. Книга называется «Ваше тело просит воды». Автор книги - Ферейдун Батмангхелидж, доктор медицины, иранец по происхождению. Он серьезно изучил феномен боли и водного обмена в организме. В своих исследованиях, опубликованных в научных изданиях, он называет боль «верным, но игнорируемым признаком дефицита воды в организме».
Цель доктора Батмангхелиджа – просветить людей и рассказать им в чем заключается чудесная сила воды. Приведу несколько отрывков из его книги:
Ваш организм нуждается минимум в шести — восьми стаканах воды в день.
Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду.
Оптимальное время приема воды (в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка): стакан — за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан — через два с половиной часа после еды. Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.
Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше «псевдоположенного» минимума.
Приспосабливая прием воды к еде, вы предотвращаете концентрирование крови в результате поступления пищи. Когда кровь становится концентрированной, она поглощает воду из близкорасположенных клеток.
Вода — это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество. Мне бы хотелось довести до вашего сознания простой факт. Стакан чистой воды окажет на ваш организм более эффективное воздействие, чем любое лекарство, которое вам навязывают для лечения описываемых в данной книге заболеваний.
Скачать полную версию книги можно ЗДЕСЬ.