Конфликты, ссоры, бытовые проблемы, неудачи в делах – всё это обычно вызывает усталость, плохое настроение, бессонницу, апатию, подавленность и даже депрессию. Для снятия нервного напряжения многие из нас применяют антидепрессанты, сигареты, алкоголь. Не наносите вред своему здоровью!

Существует безопасное, недорогое, а главное, приятное средство для снятия нервного напряжения – ароматерапия с помощью эфирных масел. Чтобы успокоиться, снять усталость, избавиться от бессонницы, достаточно получасового сеанса ароматерапии.

Успокаивающе действуют эфирное масло аниса, сладкого апельсина, базилика, гвоздики, душицы, жасмина, иланг-иланг, кедра, кипариса, лаванды, мелиссы, пихты, туйи, укропа, шалфея мускатного.

Справиться с депрессией поможет эфирное масло сладкого апельсина, базилика, бергамота, герани, грейпфрута, душици, ели, жасмина, иланг-иланг, кедра, лаванды, лимона, мелиссы, пачули, розы, розмарины, розового дерева, сосны, шалфея мускатного.

Чтобы справиться с бессонницей, нужно подышать маслами сладкого апельсина, базилика, иланг-иланг, кедра, лаванды, мелиссы, розы.

Следует помнить, что перед сном нельзя использовать масло герани, лимона, сантала, сосны, туйи. Кроме того, не нужно применять перед выходом на солнце эфирное масло сладкого апельсина, бергамота, грейпфрута, лимона.

Беременным женщинам следует с осторожностью применять ароматерапию, запрещается дышать ароматами кедра, можжевельника, шалфея мускатного.

Правильное и регулярное применение ароматерапии поможет вам справиться с недугами. И самое главное, помните, что аромат выбранного вами эфирного масла должен нравиться и не вызывать аллергических реакций.