Как у человека, казалось бы, ни с того ни с сего, однажды возникает желание стать йогином? В какой-то прекрасный момент приходит понимание того, что всё же стоит заняться собой, побороть депрессию, стрессы, привести в тонус тело, которое уже порядком «измучено» ежедневными проблемами и неправильным питанием.
Действительно, заняться йогой — отличное решение для подобных проблем. Асаны и пранаямы воздействуют и на мышцы, суставы, позвоночник, и на внутренние органы (как своеобразный «массаж»), да к тому же еще одновременно регулируют душевное состояние. Вы становитесь здоровее, спокойнее.
Конечно, самостоятельно осваивать йогу непросто, сразу возникает масса вопросов:
- чем один вид йоги отличается от других, и что такое, например, хатха-йога?
- в чем (если объяснять «в двух словах») состоит суть философии?
- обязательно ли становиться вегетарианцем?
- в каком возрасте можно приступать к занятиям?
- куда «записаться»?
- можно ли заниматься йогой «на дому», и что для этого нужно?
- что надеть на занятия?
- где «повстречать» опытного тренера?
- без каких аксессуаров не обойтись? и т. д., и т. п.
В данной ситуации проще всего обратиться к помощи Интернета. Так как йога пользуется огромной популярностью, то и статей, сайтов, форумов и групп, связанных с йогой, предостаточно.
Один из наиболее популярных и крупных специализированных ресурсов, полностью посвященных йоге, размещен по Интернет-адресу www.enjoyoga.ru.
Enjoyoga — это сообщество любителей и профессионалов йоги. Что немаловажно, информация здесь предусмотрительно рассортирована по категориям, и помимо этого, всегда можно воспользоваться удобным поиском по сайту.
Итак, сначала рассматриваем раздел enjoyoga.ru «Для новичков»: причины заняться йогой, противопоказания к занятиям, йога туры и т. д.; интересуемся основами йоги (философия, виды и т. д.), узнаем о технике медитации; если какие-то термины показались незнакомыми, обращаемся к словарю йоги; выбираем йога-центр по душе, принимаем в расчет выгодные спец. предложения от лучших йога-центров (в том числе — скидки, бесплатные занятия, открытые уроки); переходим к описанию конкретных асан и аккуратно «пробуем» изобразить их на занятиях. И при всем этом не забываем регулярно интересоваться последними новостями в мире йоги, событиями и семинарами в разделе «Новости».
Таким образом вполне можно оставаться в курсе тенденций, познакомиться с единомышленниками. Вы поймете, что вопросы возникают у всех новичков, однако всегда найдется специалист, способный дать ответы на все вопросы. Поэтому поставьте перед собой цель — заняться йогой, а вашим «гуру» станет Enjoyoga.ru.
Похожие статьи: